Smoothie de clementina, plátano y mango

No hay cosa más rica, refrescante y fácil que un smoothie. ¿Nos tomamos uno?

Ingredientes (para 2-3 vasos):

300 ml de zumo de clementina

1 plátano maduro

1 mango maduro

250 ml de yogur natural desnatado

(1) Exprimir las clementinas hasta obtener los 300 ml (unas 15 clementinas). Dejar en el frigorífico durante unas horas para que enfríe bien.

(2) Pelar y trocear el mango y el plátano.

(3) Triturar el mango y el plátano junto con el zumo de clementina y el yogur. Enfriar en la nevera hasta el momento de servir.

(4) Repartir en los vasos y listo!

Imágenes de ciudad – Galerías de La Marina (A Coruña)

Fotografía Stéphane Lutier

*Receta descubierta en BBCGoodFood 

Il n’y a rien de meilleur, rafraîchissant et facile à préparer qu’un milk shake. On en prend un?

Ingrédients (pour 2-3 verres):

300 ml. de jus de clémentine

1 banane mûre

1 mangue

250 ml. de yahourt nature 0%

(1) Presser les clémentines jusqu’à obtenir de 300 ml (15 clémentines). Laisser au réfrigérateur pendant quelques heures.

(2) Eplucher et couper en morceaux la mangue et la banane.

(3) Triturer la mangue et la banane accompagnés du jus de clémentine et du yahourt. Refroidir au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.

(4) Répartir dans les verres, c’est prêt !

 Images de la ville – Galeries de La Marina (La Corogne)

Photographies de Stéphane Lutier

*Recette découverte dans BBCGoodFood